続きは明日です。

この調子だと、すべてのUPをし終えるのに日曜までかかりそうです。暑くて集中力が欠けている。持続しない。そしてすでに眠たいし(今20時半)苦手な炭酸ジュースを飲んでみる。ファンタオレンジ。懐かしい味。小学生の頃によく飲んでました。あ・・そうそう、7キロダイエットするように言われたこの身体。あれから2キロはすぐ落ちまして、今トータルで4キロ落ちました。ご飯はしっかり3度とってます。ただ白ごはんのおかわりはしない。ひたすらにゆっくり噛む。そして間食がなくなりました。どうしても何か欲しい時はカロリーゼロの炭酸水を飲んで、これまずぃ・・・って言いながらも、飲んで誤魔化してます。

あとは、歯磨き。食べる前に歯磨きをしてます。スクラッピング法とバス法。お腹がすいた時にするので、二つをすると時間は長いし、磨いたあとすぐ食べれないし、すごく食べたかった時間が通り過ぎると、お腹がすいていても入らなくなるもんで・・・口の中が落ちついて食べようとしたら、少量しか入らなくなったという。これを繰り返していたら、胃が小さくなったのかなぁ?その後は、お腹がすいても少量しか入らなくて、食べる前の歯磨きをしなくてすんでます。食後のみ歯磨きです。

あと3キロね・・・もういいだろって思う。

 

あ、UPの続きは明日に・・。すんません。写真はまったく関係がありませんの・・。ふっ。

 

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